Ejercicios del Día a Día

Ejercicio diarios que no tienen edad: - Sube las escaleras siempre que puedas - Intenta andar 1 hora diaria y prescindir del vehiculo en todo lo que sea posible. - Intenta moverte 10 minutos por cada hora que estés sentado. - Hazte con una tabla de abdominales y busca 15 minutos para practicarla, no es tan difícil si tienes fuerza de voluntad. - Haz 10 flexiones diarias. Son ejercicios sencillos y que a la larga te podrán servir de mucho, busca unos minutos al día para conseguir mover tu cuerpo que con los años te lo agradecerá.